长痘痘有时候是难以避免的，不过在我们已经长了痘痘的情况下就要重视起来，不然脸上的痘痘会越来越多。其实最重要的还是日常的护理工作要做好，只要我们足够重视，用得方法妥当，那痘痘自然就会远离我们。下面讲几种日常长痘护理的方法：


1、做好补水工作

痘痘生长的根本原因，其实就是缺水。皮肤中没有足够水分，使得皮肤无法达到水油平衡，就会使油脂渗出肌肤表面，如果再遇到肌肤表面有未及时清除的汗液、灰尘，痘痘就很自然的生长起来了。


2、最基本的方法：做好面部清洁

常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡。



3、最健康的办法：合理饮食

多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅


4、生活作息：经常熬夜

睡眠不足或者睡眠质量不好，使肝脏不适，导致内分泌失调。体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，滋生痘痘。
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