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    长痘痘不能吃什么

    祛痘洁肤网
    来源 vanlt
    2019-10-09 15:28:08 阅读

    长痘痘应不能吃高脂类食物

    一、长痘痘不能吃高脂类食物

    高脂类食物能产生大量热能,分泌更多油脂,如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

    二、长痘痘不能吃辛辣,烧烤,烟熏食品

    这类食物比较刺激,食后容易上火,长痘痘者本就皮脂腺分泌失调,食用这类食品无疑是火上加油。

    三、长痘痘不能吃腥发食物

    腥发食物引起过敏而导致痘痘加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。腥发之物必须少食,特别是海产品,如海鳗,海虾,海蟹,带鱼等。肉类中的性热之品也是发物,如羊肉,狗肉等,也会使得青春痘加重。

    四、长痘痘不能吃补品

    补品大多为性热之品,补后使人内热加重,更易诱发痘痘。

    五、长痘痘不能吃高糖食物

    人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痘痘连续不断的出现。如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰激凌等。

    为什么长痘痘不能吃上述五种食物?

    痘痘的产生原因是:皮脂腺细胞过度分泌雄激素,大量油脂刺激了痤疮丙酸杆菌等细菌的繁殖,导致细胞导管角化,皮脂油脂无法排出,堆积在毛囊中,形成痘痘。

    而高脂高糖、辛辣食品都会在一定程度上刺激油脂的分泌,加速痘痘的产生。而像腥发食物和补品,则会使痘痘加重恶化。所以上面的食品都要少吃。


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