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    [祛痘饮食]吃什么食物可以祛痘养颜?

    祛痘洁肤网
    来源 vanlt
    2019-11-08 09:42:04 阅读

    现在的生活节奏很快,很多人的皮肤都不好,也导致了很多人脸上长了多多少少的痘痘,所以现在祛痘和美颜都很重要,那么平时吃什么可以祛痘美颜呢,让肌肤回归美白呢。

    莲藕祛痘美颜吃法

      如果你想拥有好的肤色,特别重要的是要注意饮食。

      现在是莲藕上市的季节。俗话说,莲藕是宝,秋莲藕是人们最好的补充。定期消费对改善女性肤色大有裨益。

      中医认为莲藕是凉的,具有清热除烦的作用,特别适合血热引起的痤疮患者。烹饪后,它由冷变暖。具有养胃养阴、健脾益气、养血的功效。它是一种很好的食物补充剂,特别适合于脾胃虚弱、气血不足、皮肤干燥、面色苍白的人群。莲藕节之间的莲藕结是一种良药。具有健脾开胃、养血止血、改善面色的作用。

      莲藕分为红花莲藕、白莲藕和捻莲藕。

      红花莲藕纤细,棕黄色,皮肤粗糙,淀粉多,水分少,蜡质不脆不嫩,适合煮汤。

      白莲藕饱满、嫩滑,色泽银白色,肉质脆嫩多汁,甜味浓郁,生吃最佳。扭藕呈粉红色,外观粗糙,含淀粉,适合烹饪。

      莲藕可以以多种方式食用,可以单独食用,也可以与其他食物混合食用。

      推荐以下两种以莲藕为主要原料的药膳及改善面色的功效:

      鲜莲藕汁:

      将鲜莲藕洗净去皮,榨汁,每次2勺,每天3次。糖可以根据个人口味添加,适用于面部痤疮患者。

      甘麦枣莲藕汤:

      莲藕250克,小麦75克,甘草12克,红枣5个,盐1勺。将小麦洗净,在水中浸泡1小时。然后将小麦、甘草和红枣放入砂锅,加水煮沸,加入莲藕用小火煮软,并加盐调味。该汤具有益气养血、宁心安神的功效,特别适用于失眠、心烦、面色不好的人群。

      为了防止莲藕变成褐色,去皮的莲藕可以用清水加少许醋浸泡5分钟。炒藕丝时,为了避免变黑,最好不要用生铁锅炒,炒的时候加点水,这样炒出来的藕丝会像玉一样白。

      祛痘养眼方法和食物其实还有很多,下次再多给大家介绍一些。


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