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    脸上长痘痘的人应该多吃这4种食物

    祛痘洁肤网
    来源 vanlt
    2019-11-18 15:15:37 阅读
    饮食可以对皮肤的新城代谢有促进作用, 细心的人能发现现在越来越多的人有皮肤问题,其中尤为常见的当是痘痘。

    不管是未成年人还是成年人,男女老少似乎都不能幸免,痘痘长出来非常影响人的外貌,影响心情,爱长痘的人多与饮食有脱不了的关系。
    找对治疗红血丝的方法,我们首先要了解红血丝肌肤是如何形成的。

    引起红血丝的因素很多,除了巨大的温差和异常天气外,刺激辛辣的食物、压力过大、情绪激动、环境干燥都可能是引起肌肤泛红或令红血丝情况严重。

    很多患者由于皮肤护理不当、受到冷热刺激、常到美容院或者自行去角质等,致使皮肤变薄,从而出现了红血丝问题。
     痘痘肌适合食用的食物
    1、富含B族维生素的食物

       维生素B:能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类、蘑菇及绿叶蔬菜均含有丰富的维生素B2。

    2、富含维生素A的食物

    有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的刺激。此外,β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A,代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。

     

    3、富含锌的食物

    锌可增加抵抗力,促进伤口愈合。减轻细胞脱落与角化的作用。含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果。

    4、清热生津的食物

    能清热解暑、生津止渴、除烦解热、通利肠胃、美白润肤、帮助肠胃消化、减肥塑身、消炎降压、解酒毒。热性体质人群容易“长痘痘”应该多吃能清热除湿食物
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